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![Po Training](https://clever-fit-ried.at/wp-content/uploads/2021/09/DSC04051-2-scaled.jpg)
Durch ein effizientes Po Training mehr Lebensqualität
Ja, Gesäßmuskeln sind wichtig für die Ästhetik, aber gibt es tatsächlich auch gesundheitliche Aspekte, die dafür sprechen, seine Gesäßmuskulatur zu trainieren. In diesem Artikel klären
![Regeneration nach dem Training](https://clever-fit-ried.at/wp-content/uploads/2021/08/DSC05552-scaled.jpg)
Wie die Regeneration nach dem Training deine Leistung positiv beeinflusst
Um den Sport-Effekt für den Muskelaufbau oder das Abnehmen zu erhalten sowie den Gesundheitsfaktor zu steigern, gehört auch die folgende und richtige Entspannung nach dem
![Ausdauertraining](https://clever-fit-ried.at/wp-content/uploads/2021/07/DSC05221-scaled.jpg)
Warum das Ausdauertraining so essenziell ist
Im Allgemeinen beschreibt der Ausdauer Sport die Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Es gibt viele unterschiedliche Arten des Ausdauertrainings, welches auch als Cardio-Training bezeichnet wird. Am beliebtesten
![Definitonsphase](https://clever-fit-ried.at/wp-content/uploads/2021/06/image00091.jpeg)
Wie du trotz Definitionsphase deine Muskelmasse erhälst
Die Definitonsphase ist im Allgemeinen der am wenigsten beliebte Teil des Trainings. Das sogenannte „Cutten“ bedeutet, weniger zu essen und zu versuchen, Körperfett abzubauen, um
![Post Workout Mahlzeit](https://clever-fit-ried.at/wp-content/uploads/2021/06/6.png)
Post Workout Mahlzeit: Die richtige Ernährung nach dem Training
Die erste Nahrungszufuhr nach dem Workout ist für den Trainierenden die mit Abstand wichtigste Mahlzeit des Tages. Dein ganzer Körper läuft nach (und natürlich auch
![Training im Fitnessstudio](https://clever-fit-ried.at/wp-content/uploads/2021/06/8.png)
Training im Fitnessstudio im clever fit in deiner Nähe
Stehst du vor der Qual der Wahl? Lieber Zuhause trainieren oder das Fitnessstudio besuchen? Es ist wieder so weit. Unser clever fit Fitnessstudio kann nach